生活の中でできる運動不足解消法

人間が元気に生きていくためには、欠かせない物には運動があるのではないでしょうか?
自分も運動は大事!
と思うのですが、体を動かすことは好きではないから、
こんなことでは体によくない!
と思うのです。
あなたは、運動はいかがでしょうか?
ランニングとかジムとか行く子もいますが、あんなのはやって疲れてしまうよ。
何もしなくても体が疲れているのに、さらに運動をする気にはならないのです。
友人に聞いても、運動が好き!
とか言う子はいないから、みんな運動は苦手でしょう。
そこで、なんか生活の中でできる運動はないのかなとか考えてみました。
聞いたのは、
歩く!
ということは効果が高いから、やったらいいというのですが、歩くのも疲れてしまうのです。
年中、タクシーに乗っています。
さぼってばかりです。
私の体はマジで、運動不足になっているのかもしれません。
少しは歩かないと、よくないのかな?
キミは、歩いていますか?
家事や育児も運動不足の解消には効果が高いというのですが、私は家事や育児もやっていないのです。
運動になるものは、何もできていないような気持になってしまいます。


運動か~~~。
どうしたら、よくないから、運動をしようかなと思う気持ちになるのかな?
まったく、運動をする気にはならない現状です。
体には、最近お肉がついてきました。
昔に比べたら、5キロ以上は体重が多くなったなと思うのです。
たぶん、デブになったのも、運動不足になっているのが大きく関係していると思います。
本当だったら、体重を測って自分がデブになっていないのかチェックしなくてはならないのでしょうが、まったく体重も測っていません。
結局は、ものぐさになっていますから、このままの生活はよくないかな?
本気で体のことも考えて、自分ができることからやっていかなくてはならないな~~。
せめて、1日に20分くらいは歩くべきかな?
と思うのですが、歩くことは好きではないのでどうしたらいいのでしょうね。
歩くと、体の脂肪も少なくなって、ダイエット効果も高くなるのでやってみたらいい!
と聞くのですが、どうなんでしょう。
あなたは、どんな方法で運動をやっていますか?
楽で簡単で疲れないで、私にもできる方法があったら始めてみたいのですが、私にもできるそんないい方法はあるのでしょうか?

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